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　　肾虚的与如何
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肾阳虚为中医名词术语，又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。本病是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

　　肾阳虚的临床表现主要有以下几方面：

　　1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼，骨失所养，髓液不充;

　　2.男子，女子宫寒不孕是由于肾藏精主生殖，肾阳不足，命门火衰，其生殖功能减退;

　　3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运;

　　4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍;

　　5.浮肿，腰以下为甚源自于肾阳虚不能温化水液，水液内停，溢于肌肤，停滞胃肠;又因水湿趋下，故腰以下水肿尤甚。
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　　6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤;

　　7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;而阴寒盛于下，故下肢尤其是两足发冷明显。

　　8.精神萎靡是阳气不足，脑失所养，心神无力振奋;

　　9.面色白，头目眩晕是由于气血运行无力，不能上荣于清窍;

　　10.舌淡胖、苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

　　预防肾阳虚可从以下几方面着手：

　　1.常打太极拳。练习太极拳，是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2.每天自我腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
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LadyGaga被诅咒的爱情：5段情史3次订婚，曾小三上位，19岁被性侵
2020-04-21 07:30
【本文主笔：旭旭】

4月19日，一场名为“四海聚一家（One World：Together at Home）”的演唱会在网络直播，受到了全球网友的关注。100多位全球知名音乐人，不间断演出8小时，这场“云演唱会”的策划者，正是网友们非常熟悉歌手Lady Gaga。

很多人认识Lady Gaga，并不是因为她的歌曲，而是因为她大胆敢穿、百变雷人的造型。因此很多网友只看到Lady Gaga是一个奔放的女人，却鲜有人知她早年的经历异常坎坷。

Lady Gaga出生在美国纽约曼哈顿的一个天主教家庭，父亲是网络企业家，母亲在一家通讯公司工作，她还有一个妹妹，学着她的艺名，也帮自己取了个昵称“Baby Gaga”。

Lady Gaga从4岁开始学钢琴，彼时就已爆发出惊人的音乐天分，还为自己写下了人生首歌曲。13岁时她首次为自己创作的歌曲做公开演唱。

中学时期的Lady Gaga遭受到校园欺凌，同学们孤立她并羞辱她，令她心灵受创，患上了严重的忧郁症。

霸凌一直持续到她上大学，因为个头不高，鼻子长得特别，同学们疯狂嘲笑她，甚至还在社交网站专门开了一个群组，用来嘲讽她。