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保持充足的睡眠

"春困秋乏"这些都是我的父亲告诉我的，虽然秋天会很乏力，但是我们也一定要注意好休息的时间，但是很多的人都不会注意这个情况，都很爱熬夜，但是她们大多数都有黑眼圈，甚至脸上会长痘痘，这就是没有得到充足的睡眠。

八个小时是我们睡眠的充足时间，如果我们睡眠得不到保障的话，那么那些毒素都在身体上堆积，其实从我们表面的皮肤中也许看不出来，但是你要是留心的话，真的会发现，那些经常熬夜的人，黑眼圈非常严重，用再多的化妆品也是弥补不回来的，所以要我说不管在什么时间什么季节，一定要让自己保持充足的睡眠。